Thaum koj tau txiav txim siab daim kab xev kho mob tsim nyog rau koj qhov kev xav tau, cov txheej txheem kev kho mob tuaj yeem mus ntev hauv kev txiav txim siab qhov ua tau zoo ntawm daim kab xev thiab qhov ua tau zoo ntawm nws txoj kev txhawb nqa. Ib yam li cov cuab yeej kho mob lossis kev pab thawj zaug, ob peb kauj ruam yooj yim tuaj yeem pab koj siv koj daim kab xev kho mob kom raug thiab cov no suav nrog:
1. Qhuav, huv si:Txhua daim nplaum los yog daim kab xev tau txais txiaj ntsig los ntawm kev ua raws li qhov chaw uas qhuav thiab huv si, yog li yuav tsum ntxuav cov tawv nqaij ntawm daim ntawv thov.
2. Kev npaj daim tawv nqaij:Thaum npaj koj daim tawv nqaij rau daim kab xev, koj yuav tsum sim siv daim tawv nqaij prep so kom npaj koj cov tawv nqaij kom zoo rau koj daim kab xev kho mob.
3. Tsis muaj Stretching:Kev kho mob daim kab xev yog tsim los siv tsis tau ncab los yog nro. Stretching daim kab xev kho mob thaum lub sij hawm thov yuav ua rau muaj teeb meem ntawm daim tawv nqaij.
4. Tsis muaj Skimping:Koj yuav tsum nco ntsoov siv daim kab xev txaus. Ib txoj cai zoo ntawm tus ntiv tes xoo yog txuas koj daim kab xev ½ nti dhau ntawm kev hnav khaub ncaws.
